ഗുളിക കഴിക്കുമ്പോള്‍ ഇത്ര വെള്ളം കുടിക്കണം! ഇല്ലെങ്കില്‍ മരുന്നിന് ഫലമില്ല ; ഞെട്ടിക്കുന്ന കാരണങ്ങള്‍ വെളിപ്പെടുത്തി ഡോക്ടര്‍മാര്‍

മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുമ്ബോള്‍ അതിന്റെ അളവും സമയക്രമവും പാലിക്കാൻ മിക്ക ആളുകളും ശ്രദ്ധിക്കാറുണ്ട്.എന്നാല്‍, മരുന്നിനെക്കാള്‍ പ്രാധാന്യമുള്ള മറ്റൊരു കാര്യമുണ്ട്: ഗുളികകള്‍ എങ്ങനെ അകത്തേക്ക് എടുക്കുന്നു എന്നത്. ഗുളികകള്‍ കഴിക്കുമ്ബോള്‍ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മരുന്നിന്റെ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, ആന്തരിക അവയവങ്ങളിലെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാനും, ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും നിർണായകമാണ്. മിക്ക ടാബ്ലെറ്റുകളും ക്യാപ്സ്യൂളുകളും ചുരുങ്ങിയത് 200-250 മില്ലി ലിറ്റർ വെള്ളത്തോടൊപ്പം, അതായത് ഏകദേശം ഒരു ഗ്ലാസ് നിറയെ വെള്ളത്തോടൊപ്പം, കഴിക്കണമെന്നാണ് വിദഗ്ദ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. കേവലം ഒരു ശീലം എന്നതിലുപരി, ഇത് മരുന്നുകള്‍ക്ക് അവയുടെ ധർമ്മം ശരിയായി നിർവഹിക്കാൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

വെള്ളം എന്തിന് ഇത്ര പ്രധാനം?

നാം ഒരു ഗുളിക വിഴുങ്ങുമ്ബോള്‍ അത് അന്നനാളത്തിലൂടെ കടന്ന് ആമാശയത്തില്‍ എത്തുകയും അവിടെ നിന്നും രക്തത്തില്‍ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ‘ആവശ്യത്തിന് വെള്ളമില്ലെങ്കില്‍, ഗുളികകള്‍ തൊണ്ടയുടെയോ അന്നനാളത്തിന്റെയോ ഭിത്തികളില്‍ ഒട്ടിപ്പിടിക്കാനും, അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാനും, അല്ലെങ്കില്‍ പൂർണ്ണമായി അലിയാൻ കൂടുതല്‍ സമയമെടുക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്,’ ലീലാവതി ഹോസ്പിറ്റല്‍ & റിസർച്ച്‌ സെന്ററിലെ ഇന്റേണല്‍ മെഡിസിൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോ. സി.സി. നായറെ ഉദ്ധരിച്ച്‌ ഇന്ത്യ ടുഡേ റിപ്പോർട്ട്‌ ചെയ്യുന്നു.

ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുമ്ബോള്‍ മരുന്നിന് തടസ്സമില്ലാതെ സഞ്ചരിക്കാനും, വേഗത്തില്‍ ലയിക്കാനും, അതുവഴി വേഗത്തില്‍ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാനും സാധിക്കുന്നു. ഇത് അന്നനാളത്തില്‍ അള്‍സറും മറ്റ് അസ്വസ്ഥതകളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. ചുരുക്കത്തില്‍, വെള്ളം ഒരു ‘ലൂബ്രിക്കന്റ്’ ആയും ‘ലായക’മായും പ്രവർത്തിച്ച്‌ മരുന്നിന്റെ സുരക്ഷിതത്വവും കാര്യക്ഷമതയും ഉറപ്പാക്കുന്നു.

എത്ര വെള്ളം മതി? ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിന്റെ നിയമം

ഓരോ ഗുളികയും ഒരു മുഴുവൻ ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തോടൊപ്പം (200-250 ml) കഴിക്കണമെന്നാണ് മിക്ക വിദഗ്ദ്ധരും അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത്. വെറും ഒരിറക്ക് വെള്ളം ഇതിന് ഒട്ടും മതിയാകില്ല, പ്രത്യേകിച്ച്‌ വലിപ്പമുള്ള ഗുളികകള്‍ കഴിക്കുമ്ബോള്‍. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മരുന്നുകള്‍ക്ക് ആമാശയത്തിലേക്ക് എളുപ്പത്തില്‍ എത്താനും വേഗത്തില്‍ അലിഞ്ഞുചേരാനും സഹായകമാവുന്നു.

‘ഓരോ ഗുളികയും ഒരു മുഴുവൻ ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് അന്നനാളത്തിലെ അസ്വസ്ഥത തടയുന്നതിനും, അള്‍സർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും, ശരിയായ ആഗിരണം ഉറപ്പാക്കുന്നതിനും വളരെ പ്രധാനമാണ്,’ ഡല്‍ഹിയിലെ സി.കെ. ബിർള ഹോസ്പിറ്റലിലെ (ആർ) ഇന്റേണല്‍ മെഡിസിൻ ഡയറക്ടർ ഡോ. മനീഷ അറോറ പറഞ്ഞു.

പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള മരുന്നുകള്‍

ചില മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുമ്ബോള്‍ കൂടുതല്‍ കരുതല്‍ ആവശ്യമുണ്ട്:

● ആൻറിബയോട്ടിക്കുകള്‍: വയറിലെ അസ്വസ്ഥതയും വൃക്കകള്‍ക്ക് ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ഒഴിവാക്കാൻ ധാരാളം വെള്ളത്തോടൊപ്പം കഴിക്കണം.

● വേദന സംഹാരികള്‍ (NSAIDs): ഇവ വയറിന് കേടുവരുത്തുന്നതിനാല്‍, വേണ്ടത്ര വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഈ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

● ഇരുമ്ബിന്റെ സപ്ലിമെന്റുകള്‍: ഇവ വെള്ളത്തോടോ ജ്യൂസിനോടോ ഒപ്പം കഴിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. എന്നാല്‍, കാല്‍സ്യം ആഗിരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനാല്‍ പാലുമായി ചേർത്ത് കഴിക്കരുത്.

● തൈറോയ്ഡ് മരുന്ന്: ഇത് വെറും വയറ്റില്‍ വെള്ളത്തോടൊപ്പം മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ. ചായയോ കാപ്പിയോ മറ്റ് പാനീയങ്ങളോ ഇതിനൊപ്പം ഒഴിവാക്കണം.

ഒഴിവാക്കേണ്ട പൊതുവായ തെറ്റുകള്‍

മരുന്ന് കഴിക്കുമ്ബോള്‍ പലരും വരുത്തുന്ന ചെറിയ, എന്നാല്‍ ദോഷകരമായ ചില പിഴവുകളുണ്ട്:

● ചായ, കാപ്പി, ജ്യൂസ് എന്നിവയോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നത്: ഇത് മരുന്നിന്റെ ആഗിരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

● ഗുളിക കഴിച്ച ഉടൻ കിടക്കുന്നത്: ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് മരുന്ന് അന്നനാളത്തില്‍ കുടുങ്ങാനും റിഫ്ലക്സിനും അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും കാരണമായേക്കാം.

‘മരുന്ന് കഴിച്ച്‌ കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും കാത്തിരുന്ന ശേഷം മാത്രമേ കിടക്കാവൂ,’ ഡോ. അറോറ കൂട്ടിച്ചേർത്തു. കൂടാതെ, മരുന്ന് അലിയുന്നതിന് മുറിയിലെ താപനിലയിലുള്ള (Room-temperature) അല്ലെങ്കില്‍ ചെറുതായി ചൂടുള്ള വെള്ളമാണ് വളരെ തണുത്ത വെള്ളത്തേക്കാള്‍ ഉചിതം എന്നും അവർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.

മരുന്നുകള്‍ക്കൊപ്പം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പോലെ, മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീരത്തിലെ ജലാംശം (Hydration) ദഹനം, പോഷക ആഗിരണം, കുടല്‍ ആരോഗ്യം എന്നിവയ്ക്ക് പിന്തുണ നല്‍കുന്നു.

ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർക്ക്, ഉദാഹരണത്തിന് ക്രോണിക് കിഡ്‌നി ഡിസീസ് ഉള്ളവർക്ക്, ഡോക്ടർമാർ വെള്ളത്തിന്റെ അളവില്‍ നിയന്ത്രണങ്ങള്‍ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. അത്തരക്കാർ എപ്പോഴും തങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങള്‍ കർശനമായി പാലിക്കണം. ആരോഗ്യവാന്മാരായ ഭൂരിഭാഗം ആളുകള്‍ക്കും, ഡോക്ടർ പ്രത്യേകമായി നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടില്ലെങ്കില്‍, ഓരോ ഗുളികയും ഒരു മുഴുവൻ ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുക എന്നതാണ് സുരക്ഷയ്ക്കും കാര്യക്ഷമതയ്ക്കും നല്ലത്.